Idag har Kamikazeryttaren tränat på gym. Det gör jag minst 3 gånger i veckan.

Du vet väl att en tränad kropp är mer motståndskraftig mot både skador och sjukdomar? Kroppen återhämtar sig även snabbare från skador om den är vältränad från grunden.

Även om ridningen är en bra träningsform, och mycket kroppsarbete utförs i stallet, så är styrketräning och konditionsträning viktigt för ryttare. Försök träna annat än ridning och du får en kropp som orkar bli gammal.

Under mina år i dressyrstall var regeln; “Om du inte orkar genomföra ditt dressyrprogram utan häst, så orkar du inte genomföra det med häst på ett bra sätt.” Där och då kändes det som tortyr, men så här i efterhand inser jag att det stämmer.

Testa springa ditt dressyrprogram i tempon som representerar hästens olika gångarter. Det är ett bra riktmärke för att bygga din kondition för att rida på bästa sätt.

 

Lycka till!

Written by Sanna Laaksoharju